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2015-04-26から1日間の記事一覧

初めての“瞑想”体験!高野山東京別院の阿字観実習に参加してきた

高野山東京別院で定期開催されている「阿字観実習」に参加してきました。無料。瞑想のひとつとしてデジタルデトックスにもおすすめだとか。初心者でも、指示のとおりに動くだけで簡単にできます。