2015-04-26から1日間の記事一覧

初めての“瞑想”体験！高野山東京別院の阿字観実習に参加してきた

高野山東京別院で定期開催されている「阿字観実習」に参加してきました。無料。瞑想のひとつとしてデジタルデトックスにもおすすめだとか。初心者でも、指示のとおりに動くだけで簡単にできます。